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필라테스: 건강과 균형을 위한 운동법 필라테스: 건강과 균형을 위한 운동법 필라테스는 20세기 초에 조셉 필라테스에 의해 개발된 체계적인 운동법입니다. 근육의 힘과 유연성을 동시에 키우는 것을 목표로 하며, 특히 중심 근력 (코어 근력)을 강화하는 데 중점을 둡니다. 필라테스의 장점과 그 특징에 대해 알아보겠습니다. 필라테스의 장점 필라테스는 전세계적으로 많은 사람들이 사랑하는 운동법 중 하나입니다. 그 이유는 필라테스만의 독특한 장점 때문입니다. 다음은 필라테스의 주요한 장점들을 요약한 내용입니다. 코어 근력 강화 필라테스는 복부, 허리, 엉덩이, 허벅지 근육인 '코어' 강화에 중점을 둡니다. 강한 코어는 척추를 보호하며, 균형 감각을 향상시키고 일상 생활의 다양한 움직임을 지원합니다. 자세 개선 필라테스는 올바른 자세 형성에 도움을 줍니.. 2023. 10. 9.
2023 대한민국 ESG 친환경 대전 2023 대한민국 ESG 친환경대전 대한민국 ESG 친환경대전이란 2023년 19회를 맞이하는 친환경대전은 2005년 국민들의 친환경 상품 소비 촉진과 친환경 생활 실천 확산을 목표로 시작하여 2022년 국내최초 ‘ESG친환경대전’으로 발돋움하였습니다. 대한민국에서 가장 오랜 역사를 가지고 있는 환경분야 국가대표 전시입니다. 2023년 10월 11일(수)부터 13일(금)까지 서울 코엑스 A홀에서 전시합니다. https://k-eco.or.kr/ 대한민국ESG친환경대전 (ESG-ECO EXPO) 국내 최대 ESG&친환경 제품/기술 전시회 '대한민국ESG친환경대전' 은 녹색 소비 촉진 및 지속 가능한 기업 경영을 위한 정부, 기업, 국민 간 소통의 장입니다. k-eco.or.kr 사전등록과 무료관람 방법 h.. 2023. 10. 9.
2023 서울 라이트 한강 빛섬 축제 2023 서울 라이트 한강 빛섬 축제 서울 시민의 일상과 뗄 수 없는 소중한 자연 명소 한강과 한강 서래섬에서 10일동안 펼쳐지는 서울 최대규모 수변 레이저 아트와 서민 참여형 축제입니다. 프로그램은 레이저 아트(Laser Art), 빛섬 렉처(Lecture), 라이트 런(Light Run)으로 나누어 진행합니다. 오시는 길 지하철 고속터미널역 8-1, 8-2번 출구 동작역 1,2번 출구 → 반포천하류 방향 신반포역 1번 출구 → 반포중학교 방향 구반포역 2번 출구 → 올림픽대료 진입로 방향 버스 405, 730번 반포한강공원 정거장 하차 8340번 반포한강공원 정거장 하차 자가용 올림픽대로 잠실방향 : 한남대교 남단램프 → 김포공항 방향 올림픽대로 진입 올림픽대로 공항방향 반포대교 지나 반포2주차장 주.. 2023. 10. 9.
부산 전포 커피 축제 부산 전포 커피 축제 부산 전포 커피 축제는 부산의 전포동 지역에서 열리는 커피 문화의 축제입니다. 이 축제는 커피 애호가들, 바리스타, 커피 산업 종사자들을 포함한 많은 사람들이 모여 다양한 커피와 관련된 활동을 즐기고 있습니다. 개요 축제에서는 다양한 커피 브랜드와 카페가 참여하여 그들의 특별한 커피를 선보이며, 커피 워크숍, 바리스타 대회, 커피 테이스팅 세션 등 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 또한, 부산의 전포동 지역은 '전포카페거리'로도 잘 알려져 있어, 커피 페스티벌 기간 동안 방문객들은 그 주변의 독특하고 개성 있는 카페들을 방문하여 즐길 수 있습니다. 부산 전포 커피 축제는 부산의 커피 문화와 다양한 커피의 매력을 전세계에 알리는 중요한 행사로 자리 잡았습니다. 커피를 사랑하는 모든.. 2023. 10. 9.
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